Aula de Pilates

Descrição do serviço

A aula de Pilates do Aquapower é focada no fortalecimento muscular, equilíbrio e controle corporal. Com exercícios que trabalham o core (abdômen, lombar e pelve), além de melhorar a postura e a respiração, o Pilates é ideal para quem busca um treino eficiente e de baixo impacto. 💪 Benefícios da aula: ✅ Fortalecimento do core e dos músculos posturais ✅ Aumento da flexibilidade e mobilidade articular ✅ Melhora do equilíbrio e da coordenação motora ✅ Alívio do estresse e das tensões musculares ✅ Indicado para todas as idades e níveis de condicionamento